Joga

Uwaga!

W dniach 22-24 listopada 2022 r. zajęcia Jogi zostają odwołalne. Będą one odrabiane w późniejszym ustalonym przez instruktora terminie


Harmonogram:

Joga

wtorek – pracownia wokalna HBO

1645 – 1805

1815 – 1935

wtorek – sala kameralna

1945 - 2105

czwartek – sala kameralna

1730 - 1850 (grupa początkująca)

1930 - 2050


Zapraszam na zajęcia jogi każdego, kto jest zainteresowany holistyczną formą pracy psychosomatycznej. To praktyka łącząca w sobie sekwencje asan, świadomy oddech oraz techniki relaksacyjne i medytacyjne. Praktyka jogi wzmacnia i uelastycznia ciało, a także pomaga uwalniać napięcia fizyczne, wycisza, relaksuje oraz pogłębia świadomość oddechu. Jest odpowiednia dla osób w różnym wieku i o różnej sprawności.

 

Ewelina Skibińska

Nauczycielka hatha yogi i yogi nidry oraz technik relaksacji i medytacji. Instruktorka choreoterapii i arteterapii. Psychodietetyczka. Promotorka zdrowego stylu życia. Autorka tekstów dla portalu Joga ABC.

Jogę praktykuje i prowadzi od kilku lat. Współorganizuje także wydarzenia i festiwale, popularyzujące samorozwój poprzez pracę z ciałem i umysłem.

W praktyce własnej oraz w tworzeniu zajęć, korzysta z kilku metod pracy psychosomatycznej. Jej ścieżkę rozwoju i poszerzania kompetencji wytycza holistyczne podejście do człowieka. Ważny jest dla Niej zarówno aspekt fizyczny praktyk, jak i benefity na poziomie mentalnym i emocjonalnym.

 

  • Mieszkańcy Świdnika: 80 zł 1 x w tygodniu, 140 zł 2 x w tygodniu
  • Pozostali: 90 zł 1 x w tygodniu, 150 zł 2 x w tygodniu