Uwaga!
W dniach 22-24 listopada 2022 r. zajęcia Jogi zostają odwołalne. Będą one odrabiane w późniejszym ustalonym przez instruktora terminie
Harmonogram:
Joga
wtorek – pracownia wokalna HBO
1645 – 1805
1815 – 1935
wtorek – sala kameralna
1945 - 2105
czwartek – sala kameralna
1730 - 1850 (grupa początkująca)
1930 - 2050
Zapraszam na zajęcia jogi każdego, kto jest zainteresowany holistyczną formą pracy psychosomatycznej. To praktyka łącząca w sobie sekwencje asan, świadomy oddech oraz techniki relaksacyjne i medytacyjne. Praktyka jogi wzmacnia i uelastycznia ciało, a także pomaga uwalniać napięcia fizyczne, wycisza, relaksuje oraz pogłębia świadomość oddechu. Jest odpowiednia dla osób w różnym wieku i o różnej sprawności.
Ewelina Skibińska
Nauczycielka hatha yogi i yogi nidry oraz technik relaksacji i medytacji. Instruktorka choreoterapii i arteterapii. Psychodietetyczka. Promotorka zdrowego stylu życia. Autorka tekstów dla portalu Joga ABC.
Jogę praktykuje i prowadzi od kilku lat. Współorganizuje także wydarzenia i festiwale, popularyzujące samorozwój poprzez pracę z ciałem i umysłem.
W praktyce własnej oraz w tworzeniu zajęć, korzysta z kilku metod pracy psychosomatycznej. Jej ścieżkę rozwoju i poszerzania kompetencji wytycza holistyczne podejście do człowieka. Ważny jest dla Niej zarówno aspekt fizyczny praktyk, jak i benefity na poziomie mentalnym i emocjonalnym.
