Zumba GOLD

NOWOŚĆ: ZUMBA GOLD ! Zapraszam na 60 min wspaniałej zabawy !


Zumba gold to program skierowany do osób starszych, a także dla wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Zumba Gold też świetnie sprawdza się u kobiet w ciąży. Zajęcia oparte są na podobnej formule, co Zumba klasyczna, a podstawowa różnica dotyczy intensywności, tempa. W Zumbie gold przewidziano także ćwiczenia, które są przeznaczone dla uczestników o bardziej ograniczonej sprawności fizycznej.
Zajęcia trwają około 55-60 minut jest w niej zawarta wydłużona rozgrzewka jak i tzw.cool down czyli części końcowej zajęć która ma za zadanie uspokojenie ciała.

Zapraszamy na zajęcia Zumba  GOLD, pracownia taneczna MOK (al. Lotników Polskich 24), czwartki: 9:00-10:00

Zajęcia prowadzi licencjonowana instruktorka ZUMBA GOLD ® WERONIKA KASSIN-LENIK