Pilates oraz łagodne ćwiczenia ruchowe i oddechowe pod chmurką

post
data publikacji: 28 czerwca 2022

02.07.2022

Skwerek im. Prof. Zyty Gilowskiej

godz. 12:00

wstęp wolny
Organizator: MOK Świdnik

Impreza odbędzie się w ramach “II Świdnickiej Nocy Kultury”.

Zdrowy ruch jest potrzebny w każdym wieku. Podczas spotkania sprawdzimy, które mięśnie w naszym ciele wymagają wzmocnienia, a które rozluźnienia oraz jak elastyczny mamy kręgosłup. Skorzystamy z różnych metod pracy z ciałem: Pilates, stretching, ćwiczenia oddechowe, automasaż. Ruch będzie dopasowany do możliwości uczestników tak, by było przyjemnie, a zarazem aktywnie.

Prowadząca: Marta Szczecina-Nowosad – nauczyciel Pilates, szkoleniowiec w Harmonii Ruchu, miłośniczka świadomej pracy z ciałem.

Na zajęcia warto zabrać ze sobą matę/koc, choć nie jest to konieczne.