Zawsze w formie

Wtorek godz. 20.30 - 21.30 - sala taneczna

Instruktor: Joanna Abramowicz – fizjoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem.

Zajęcia gimnastyczne dedykowane wszystkim, którzy chcą zadbać o zdrowie, sprawność ruchową oraz dobre samopoczucie. Ćwiczenia ruchowe pozytywnie działają na cały organizm, niwelują bóle kręgosłupa oraz korzystnie wpływają na czynności wszystkich narządów. Zmniejszają napięcie i stres oraz pomagają nawiązać nowe znajomości w grupie.
Zestawy ćwiczeń ułożone są tak, aby poprawiały siłę i wytrzymałość mięśni oraz koordynację ruchową. W programie zajęć ważną rolę odgrywają ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Podczas zajęć wykorzystywany jest sprzęt do ćwiczeń: maty gimnastyczne, małe piłki, taśmy gimnastyczne, hantelki, laski gimnastyczne.