UWAGA!
W dniach 20 grudnia - 6 stycznia przerwa świąteczna.
19 grudnia (piątek) odbędą się ostatnie zajęcia przed przerwą, natomiast 7 stycznia (środa) będą pierwsze zajęcia po przerwie świątecznej.
Opłaty za zajęcia zostaną proporcjonalnie pomniejszone.
**Harmonogram 2025/2026**
Poniedziałek, mała sala gimnastyczna w Szkole Podstawowej nr 5 w Świdniku, ul. Jarzębinowa 6
19:55 - 20:45
Autorskie zajęcia z wykorzystaniem metody Pilatesa, stretchingu oraz treningu równowagi dla dorosłych.
Ćwiczenia adresowane do osób związanych z ruchem, przede wszystkim tancerzy, ale nie tylko. Korzyści odniesie każdy, kto chciałby poprawić świadomość ciała i gibkość.
Podstawą jest uzyskanie prawidłowej sylwetki poprzez korektę wad postawy. Trening ma poprawić elastyczność i koordynację ciała, uzyskać lepszą mobilność w stawach. Celem jest rozciągnięcie mięśni przykurczonych i wzmocnienie mięśni osłabionych (np. mięśnie głębokie, mięśnie grzbietu).
W każdym ćwiczeniu ważna jest prawidłowa technika, korygowana przez instruktora.
Instruktor - Piotr Bałabuszek
